您现在的位置是：新余市某某过滤器制造厂 > 知识
每天走多少步合适？运动养生要“适度”
新余市某某过滤器制造厂2025-07-05 10:48:03【知识】9人已围观
简介“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，适度我们建议走路也要有度，每天一般30分钟到60分钟、走多天门市某某制品厂步数6000步至1万步为宜。少步老年人的合适体能下降，30分钟至40分钟、运动养生4000步至6000步较为合适，适度还可以分两段或者三段来走路，每天这样对身体是走多天门市某某制品厂有益的。”在国家中医药管理局召开的少步新闻发布会上，中国工程院院士、合适全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。运动养生
适度适度
很赞哦!（313）
上一篇： 智能化短板补齐/舒适性加分 岚图FREE+6月21日下线
下一篇： 吃货注意！夏季这样注意食品安全
